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Tips

Entrena con energía

Todos sabemos que mantener una buena alimentación es la base para una buena salud y lograr grandes resultados. Te recomendamos que antes de hacer tu entrenamiento recargues energía con algunos de los siguientes 10 alimentos que no sólo te activarán si no que serán de gran beneficio para tu salud.     Plátano: El plátano [...]
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Deportes que ayudan a una mejor tonificación

Practicar algún deporte sin duda puede llegar a ser satisfactorio y relajante para nuestro cuerpo ya que le permite liberar la carga de estrés que acumulamos durante el día, pero ¿sabes cuales deportes te ayudan a adquirir una mejor tonificación?, si no lo sabes aquí te dejamos una lista de ellos para que comiences a [...]
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Consejos para conseguir una espalda tonificada

Es importante tonificar los músculos para poder reducir y si es posible evitar los alimentos que contienen de mucha grasa, así como tampoco es nada recomendable consumir bebidas y refrescos ricos en azúcares refinados. Los alimentos que te pueden ayudar a tonificar cualquier parte de tu cuerpo son las proteínas como: Carne, pescado, legumbres, huevos, frutos secos, lácteos, algas entre otras.

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el momento perfecto para salir a correr

Existen ocasiones en las que nos sentimos muy ligeros y otras veces tenemos una sensación de pesadez en el cuerpo a la hora de correr, pero… ¿A qué se debe? ¿Hay un momento del día que sea el mejor para sacar provecho a los beneficios del running? ¡Hoy lo descubriremos!       Correr por [...]
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Pierde grasa y aumenta músculo

¿Quieres perder grasa y ganar músculo? No es un sueño imposible, solo tienes que poner en práctica los siguientes tips que tenemos para ti. Nosotros te ayudamos a mejorar tus entrenamientos y alimentación gracias a la ciencia. ¿Cómo entrenar para perder grasa y ganar músculo? Esta es la gran pregunta que se hacen todos los [...]
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