Sin bien sabemos, el ejercicio nos ayuda a mejorar tanto la salud mental como física. Tener una vida activa ayuda al desarrollo, prevención y rehabilitación de nuestra salud, y el mantenerse ejercitado aumenta nuestro beneficio mental e incrementa nuestra calidad de vida. Ayuda a mejora la memoria, la autonomía, agilidad mental de una persona, y ayuda [...]