Es importante tonificar los músculos para poder reducir y si es posible evitar los alimentos que contienen de mucha grasa, así como tampoco es nada recomendable consumir bebidas y refrescos ricos en azúcares refinados. Los alimentos que te pueden ayudar a tonificar cualquier parte de tu cuerpo son las proteínas como: Carne, pescado, legumbres, huevos, frutos secos, lácteos, algas entre otras.