El hacer ejercicio y mantener una rutina de actividades físicas es saludable para las personas de todas las edades. Sin embargo, los movimientos inapropiados o equivocados pueden dejar adolorido a cualquiera e incluso pueden provocar lesiones que requieren tiempo en sanar.  Has iniciado una nueva rutina de ejercicios en busca de mejorar tu estado físico y [...]

El entrenamiento constante es una forma de mantenernos saludables, no en balde, el ejercicio nos ofrece bienestar y crecimiento personal, puesto que, no solo beneficia a nuestra salud física, sino también a nuestra salud mental. Dar prioridad a todas las regiones musculares de nuestro cuerpo, no es algo sencillo. La mayoría de las personas nos [...]